Фенхель или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фенхель и кленовый сироп
- Фенхель содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Фенхель содержит 31 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Фенхель имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, клетчатки, железа, фосфора и витамина B9; однако, кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2 и цинком.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% выше, чем фенхель.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fennel, bulb, raw и Syrups, maple.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.6% |
Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +108.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +635% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1422.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2250% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +725% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3868.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.191mg | 2.908mg | 118% |
Витамин B2 | 0.032mg | 1.27mg | 95% |
Витамин K | 62.8µg | 0µg | 52% |
Углеводы | 7.3g | 67.04g | 20% |
Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
Цинк | 0.2mg | 1.47mg | 12% |
Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
Калорийность | 31kcal | 260kcal | 11% |
Железо | 0.73mg | 0.11mg | 8% |
Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
Фосфор | 50mg | 2mg | 7% |
Калий | 414mg | 212mg | 6% |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.066mg | 5% |
Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
Медь | 0.066mg | 0.018mg | 5% |
Кальций | 49mg | 102mg | 5% |
Витамин B5 | 0.232mg | 0.036mg | 4% |
Витамин E | 0.58mg | 0mg | 4% |
Витамин B3 | 0.64mg | 0.081mg | 3% |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.002mg | 3% |
Белки | 1.24g | 0.04g | 2% |
Натрий | 52mg | 12mg | 2% |
Холин | 13.2mg | 1.6mg | 2% |
Магний | 17mg | 21mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.017g | 1% |
Фруктоза | 0.52g | 1% | |
Жиры | 0.2g | 0.06g | 0% |
Чистые углеводы | 4.2g | 67.04g | N/A |
Сахар | 3.93g | 60.46g | N/A |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.007g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Содержит больше БелкиБелки | +3000% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
Содержит больше ВодаВода | +178.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +123.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +894.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |