Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +762.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +87.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Мангостан DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Калий 414mg 48mg 11%
Витамин C 12mg 2.9mg 10%
Фосфор 50mg 8mg 6%
Железо 0.73mg 0.3mg 5%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Витамин B5 0.232mg 0.032mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.054mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Марганец 0.191mg 0.102mg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Углеводы 7.3g 17.91g 4%
Витамин B3 0.64mg 0.286mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.054mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.018mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Калорийность 31kcal 73kcal 2%
Натрий 52mg 7mg 2%
Белки 1.24g 0.41g 2%
Селен 0.7µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин B9 27µg 31µg 1%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Чистые углеводы 4.2g 16.11g N/A
Сахар 3.93g N/A
Медь 0.066mg 0.069mg 0%
Цинк 0.2mg 0.21mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +202.4%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +556.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.