Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.9%
Содержит больше МедьМедь +330.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +441.9%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Манная крупа DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.1µg 52%
Марганец 0.191mg 1.035mg 37%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Витамин B6 0.047mg 0.452mg 31%
Витамин B3 0.64mg 5.048mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 7.3g 80.89g 25%
Медь 0.066mg 0.284mg 24%
Витамин B1 0.01mg 0.224mg 18%
Калорийность 31kcal 374kcal 17%
Фосфор 50mg 153mg 15%
Белки 1.24g 7.51g 13%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Витамин B5 0.232mg 0.672mg 9%
Цинк 0.2mg 1.02mg 7%
Калий 414mg 174mg 7%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Витамин E 0.58mg 0.03mg 4%
Магний 17mg 27mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 52mg 2mg 2%
Кальций 49mg 71mg 2%
Жиры 0.2g 1.03g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.322g 1%
Витамин B2 0.032mg 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.294g 1%
Чистые углеводы 4.2g 79.09g N/A
Железо 0.73mg 0.74mg 0%
Сахар 3.93g 0.33g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.258g 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +814.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +505.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.