Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Маца

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +269.6%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +240.3%
Содержит больше СеленСелен +5171.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше ХолинХолин +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Маца DV% diff.
Селен 0.7µg 36.9µg 66%
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Витамин B1 0.01mg 0.387mg 31%
Железо 0.73mg 3.16mg 30%
Углеводы 7.3g 83.7g 25%
Витамин B3 0.64mg 3.892mg 20%
Витамин B2 0.032mg 0.291mg 20%
Марганец 0.191mg 0.65mg 20%
Белки 1.24g 10g 18%
Калорийность 31kcal 395kcal 18%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Калий 414mg 112mg 9%
Фосфор 50mg 89mg 6%
Витамин B6 0.047mg 0.115mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Кальций 49mg 13mg 4%
Цинк 0.2mg 0.68mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.443mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.603g 3%
Витамин B9 27µg 17µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.06mg 3%
Магний 17mg 25mg 2%
Натрий 52mg 0mg 2%
Жиры 0.2g 1.4g 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.226g 1%
Медь 0.066mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 80.7g N/A
Сахар 3.93g 0.29g N/A
Клетчатка 3.1g 3g 0%
Холин 13.2mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1997.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше БелкиБелки +706.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.