Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1116.7%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19000%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Витамин C 12mg 0.1mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.158mg 10%
Марганец 0.191mg 0.001mg 8%
Железо 0.73mg 0.06mg 8%
Медь 0.066mg 0.004mg 7%
Калий 414mg 161mg 7%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Витамин B3 0.64mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.383mg 3%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.036mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Фосфор 50mg 46mg 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Холин 13.2mg 16mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 1.24g 0.85g 1%
Углеводы 7.3g 5.14g 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.011g 1%
Витамин B6 0.047mg 0.031mg 1%
Калорийность 31kcal 27kcal 0%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 4.2g 5.14g N/A
Кальций 49mg 47mg 0%
Сахар 3.93g 5.14g N/A
Натрий 52mg 54mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.1g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42%
Содержит больше ДругоеДругое +98.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1436.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.