Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.6%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +185.1%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Наранхилья DV% diff.
Витамин K 62.8µg 14.6µg 40%
Витамин C 12mg 3.2mg 10%
Клетчатка 3.1g 1.1g 8%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Калий 414mg 200mg 6%
Марганец 0.191mg 0.067mg 5%
Витамин B6 0.047mg 0.107mg 5%
Фосфор 50mg 12mg 5%
Витамин B3 0.64mg 1.45mg 5%
Железо 0.73mg 0.35mg 5%
Кальций 49mg 8mg 4%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.045mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 52mg 4mg 2%
Белки 1.24g 0.44g 2%
Витамин B2 0.032mg 0mg 2%
Витамин A 48µg 28µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.58mg 0.75mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Калорийность 31kcal 25kcal 0%
Жиры 0.2g 0.22g 0%
Углеводы 7.3g 5.9g 0%
Чистые углеводы 4.2g 4.8g N/A
Сахар 3.93g 3.74g N/A
Витамин B5 0.232mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +181.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.