Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Орчата

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше КалийКалий +1117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1810%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1261.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Орчата DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Витамин C 12mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Калий 414mg 34mg 11%
Железо 0.73mg 0.01mg 9%
Марганец 0.191mg 0.01mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Медь 0.066mg 0.002mg 7%
Фосфор 50mg 15mg 5%
Витамин B5 0.232mg 0mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B3 0.64mg 0.047mg 4%
Кальций 49mg 18mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.017mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 52mg 14mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.24mg 2%
Белки 1.24g 0.48g 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0mg 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Углеводы 7.3g 11.52g 1%
Жиры 0.2g 0.71g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Калорийность 31kcal 54kcal 1%
Чистые углеводы 4.2g 11.52g N/A
Сахар 3.93g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +452.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.