Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и пекан

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.6%
Содержит больше МедьМедь +1718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2165%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2256%
Содержит больше СеленСелен +442.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1694.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пекан DV% diff.
Марганец 0.191mg 4.5mg 187%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 21.614g 143%
Медь 0.066mg 1.2mg 126%
Жиры 0.2g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 40.801g 102%
Витамин B1 0.01mg 0.66mg 54%
Витамин K 62.8µg 3.5µg 49%
Цинк 0.2mg 4.53mg 39%
Калорийность 31kcal 691kcal 33%
Фосфор 50mg 277mg 32%
Насыщенные жиры 0.09g 6.18g 28%
Клетчатка 3.1g 9.6g 26%
Магний 17mg 121mg 25%
Железо 0.73mg 2.53mg 23%
Белки 1.24g 9.17g 16%
Витамин B5 0.232mg 0.863mg 13%
Витамин B6 0.047mg 0.21mg 13%
Витамин C 12mg 1.1mg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.13mg 8%
Селен 0.7µg 3.8µg 6%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Витамин E 0.58mg 1.4mg 5%
Холин 13.2mg 40.5mg 5%
Витамин B3 0.64mg 1.167mg 3%
Углеводы 7.3g 13.86g 2%
Кальций 49mg 70mg 2%
Натрий 52mg 0mg 2%
Витамин B9 27µg 22µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 4.26g N/A
Калий 414mg 410mg 0%
Сахар 3.93g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2462.8%
Содержит больше БелкиБелки +639.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35885%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59901.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12689.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.