Фенхель или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фенхель и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо и фенхель содержат примерно одинаковое количество калорий. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, а фенхель содержит 31 калорий.
- Фенхель богаче чем пико-де-гальо в витамине A, железе и витамине C.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 18% большим количеством натрия от суточной нормы, чем фенхель.
- Фенхель содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fennel, bulb, raw и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +215.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Натрий | 52mg | 469mg | 18% |
| Калий | 414mg | 12% | |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин C | 12mg | 3.8mg | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Фосфор | 50mg | 7% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Кальций | 49mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 4% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.64mg | 4% | |
| Белки | 1.24g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2% | |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 7.3g | 9.38g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 31kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 6.25g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
