Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +267.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Рыбный суп DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин C 12mg 0.1mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Железо 0.73mg 0.01mg 9%
Калий 414mg 144mg 8%
Марганец 0.191mg 0.052mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Натрий 52mg 156mg 5%
Кальций 49mg 3mg 5%
Витамин B3 0.64mg 1.186mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.17mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0.076mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.329mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Белки 1.24g 2.26g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.033mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.037mg 1%
Холин 13.2mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.203g 1%
Калорийность 31kcal 16kcal 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Фосфор 50mg 56mg 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Медь 0.066mg 0.058mg 1%
Жиры 0.2g 0.81g 1%
Чистые углеводы 4.2g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.93g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.138g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%
Содержит больше БелкиБелки +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +305%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.