Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +266.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.4%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин K 62.8µg 52%
Железо 0.73mg 3.58mg 36%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.032mg 0.428mg 30%
Витамин B1 0.01mg 0.284mg 23%
Белки 1.24g 10.6g 19%
Витамин B5 0.232mg 1.116mg 18%
Фосфор 50mg 173mg 18%
Калорийность 31kcal 363kcal 17%
Углеводы 7.3g 59.7g 17%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.09g 3.022g 13%
Витамин B9 27µg 77µg 13%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Витамин A 48µg 167µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 3.745g 9%
Витамин B3 0.64mg 2.104mg 9%
Калий 414mg 113mg 9%
Цинк 0.2mg 1.14mg 9%
Клетчатка 3.1g 1g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1.423g 8%
Витамин B6 0.047mg 0.122mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Натрий 52mg 147mg 4%
Медь 0.066mg 0.095mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Марганец 0.191mg 0.24mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 58.7g N/A
Кальций 49mg 47mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +362.6%
Содержит больше БелкиБелки +754.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +717.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5407.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.