Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +195%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +2328.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1327.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +212.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.169g 7.473g 49%
Витамин K 62.8µg 4.4µg 49%
Селен 0.7µg 17µg 30%
Витамин B1 0.01mg 0.324mg 26%
Жиры 0.2g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.032mg 0.265mg 18%
Калорийность 31kcal 372kcal 17%
Углеводы 7.3g 50.9g 15%
Насыщенные жиры 0.09g 3.079g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 4.797g 12%
Железо 0.73mg 1.6mg 11%
Витамин C 12mg 2mg 11%
Витамин B3 0.64mg 2.384mg 11%
Натрий 52mg 304mg 11%
Витамин B9 27µg 72µg 11%
Белки 1.24g 6.2g 10%
Калий 414mg 111mg 9%
Витамин E 0.58mg 1.99mg 9%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Холин 13.2mg 41.3mg 5%
Марганец 0.191mg 0.3mg 5%
Витамин B6 0.047mg 0.107mg 5%
Фосфор 50mg 76mg 4%
Цинк 0.2mg 0.59mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.406mg 3%
Клетчатка 3.1g 2.4g 3%
Кальций 49mg 72mg 2%
Витамин A 48µg 62µg 2%
Медь 0.066mg 0.088mg 2%
Чистые углеводы 4.2g 48.5g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 3.93g 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +263.8%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6954.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4321.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.