Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Халва

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +1182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.5%
Содержит больше МедьМедь +1721.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2060%
Содержит больше ФосфорФосфор +1114%
Содержит больше МарганецМарганец +357.1%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Халва DV% diff.
Медь 0.066mg 1.202mg 126%
Фосфор 50mg 607mg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 8.481g 55%
Витамин K 62.8µg 52%
Магний 17mg 218mg 48%
Железо 0.73mg 4.53mg 48%
Цинк 0.2mg 4.32mg 37%
Витамин B1 0.01mg 0.424mg 35%
Жиры 0.2g 21.52g 33%
Марганец 0.191mg 0.873mg 30%
Витамин B6 0.047mg 0.348mg 23%
Белки 1.24g 12.49g 23%
Калорийность 31kcal 469kcal 22%
Селен 0.7µg 11.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.09g 4.127g 18%
Углеводы 7.3g 60.49g 18%
Витамин B3 0.64mg 2.856mg 14%
Витамин C 12mg 0.1mg 13%
Витамин B9 27µg 65µg 10%
Калий 414mg 187mg 7%
Клетчатка 3.1g 4.5g 6%
Натрий 52mg 195mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B2 0.032mg 0.088mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 49mg 33mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 55.99g N/A
Сахар 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2358%
Содержит больше БелкиБелки +907.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4918.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.