Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +247.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.56mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Чизкейк DV% diff.
Витамин K 62.8µg 4.4µg 49%
Насыщенные жиры 0.09g 9.921g 45%
Жиры 0.2g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 8.634g 21%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Натрий 52mg 438mg 17%
Калорийность 31kcal 321kcal 15%
Витамин C 12mg 0.4mg 13%
Витамин B2 0.032mg 0.193mg 12%
Витамин A 48µg 159µg 12%
Клетчатка 3.1g 0.4g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1.602g 10%
Калий 414mg 90mg 10%
Белки 1.24g 5.5g 9%
Селен 0.7µg 5.2µg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.232mg 0.571mg 7%
Холин 13.2mg 45.9mg 6%
Углеводы 7.3g 25.5g 6%
Фосфор 50mg 93mg 6%
Медь 0.066mg 0.02mg 5%
Цинк 0.2mg 0.51mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.195mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.028mg 2%
Марганец 0.191mg 0.14mg 2%
Магний 17mg 11mg 1%
Железо 0.73mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 25.1g N/A
Кальций 49mg 51mg 0%
Сахар 3.93g 21.8g N/A
Витамин E 0.58mg 0.56mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +97.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +343.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +847.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.