Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Бруност

Сравнить

Инфографика

Фета vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше МагнийМагний +268.4%
Содержит больше КалийКалий +2172.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Бруност DV% diff.
Витамин B5 0.967mg 3.351mg 48%
Витамин B2 0.844mg 1.382mg 41%
Калий 62mg 1409mg 40%
Витамин B12 1.69µg 2.42µg 30%
Витамин A 125µg 334µg 23%
Насыщенные жиры 14.946g 19.16g 19%
Цинк 2.88mg 1.14mg 16%
Фосфор 337mg 444mg 15%
Натрий 917mg 600mg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.315mg 13%
Жиры 21.28g 29.51g 13%
Углеводы 4.09g 42.65g 13%
Витамин B6 0.424mg 0.271mg 12%
Магний 19mg 70mg 12%
Калорийность 264kcal 466kcal 10%
Белки 14.21g 9.65g 9%
Кальций 493mg 400mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 7.879g 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.65mg 0.52mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.938g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холестерин 89mg 94mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Селен 15µg 14.5µg 1%
Марганец 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B3 0.991mg 0.813mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 42.65g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0.135mg 0%
Треонин 0.637mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.992mg 0%
Лизин 1.219mg 0.814mg 0%
Метионин 0.368mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.54mg 0%
Валин 1.065mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше ВодаВода +310.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.