Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Фета vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +16333.3%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14900%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1658.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Глазурь DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 2.974g 54%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 7.951g 49%
Кальций 493mg 3mg 49%
Фосфор 337mg 18mg 46%
Витамин B2 0.844mg 0.302mg 42%
Витамин B6 0.424mg 0mg 33%
Натрий 917mg 184mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0g 28%
Селен 15µg 0.1µg 27%
Цинк 2.88mg 0.07mg 26%
Углеводы 4.09g 67.89g 21%
Витамин B5 0.967mg 0.055mg 18%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.01mg 12%
Витамин K 1.8µg 13µg 9%
Витамин E 0.18mg 1.53mg 9%
Калорийность 264kcal 418kcal 8%
Жиры 21.28g 16.23g 8%
Железо 0.65mg 0.16mg 6%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.22mg 5%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Магний 19mg 1mg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 2.3mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.028mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.86g 1%
Калий 62mg 34mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 67.89g N/A
Сахар 4.09g 63.1g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше ВодаВода +266.4%
Содержит больше ДругоеДругое +542%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1559.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1245.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.