Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Фета vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +1725.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1820%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365.2%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%
Содержит больше КалийКалий +266.1%
Содержит больше МедьМедь +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +111%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Дайкон DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.03g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.02mg 63%
Кальций 493mg 27mg 47%
Фосфор 337mg 23mg 45%
Натрий 917mg 21mg 39%
Жиры 21.28g 0.1g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.046mg 29%
Белки 14.21g 0.6g 27%
Селен 15µg 0.7µg 26%
Цинк 2.88mg 0.15mg 25%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Витамин B5 0.967mg 0.138mg 17%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.017g 12%
Калорийность 264kcal 18kcal 12%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Медь 0.032mg 0.115mg 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.991mg 0.2mg 5%
Калий 62mg 227mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.045g 4%
Железо 0.65mg 0.4mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 7.3mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин B9 32µg 28µg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Углеводы 4.09g 4.1g 0%
Чистые углеводы 4.09g 2.5g N/A
Сахар 4.09g 2.5g N/A
Марганец 0.028mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.003mg 0%
Треонин 0.637mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.031mg 0%
Лизин 1.219mg 0.03mg 0%
Метионин 0.368mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.02mg 0%
Валин 1.065mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2268.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21180%
Содержит больше ДругоеДругое +796.6%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27094.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1213.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.