Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Дыня

Сравнить

Инфографика

Фета vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +4381.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6640%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше КалийКалий +193.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2622.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1051.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Дыня DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.025g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.031mg 63%
Кальций 493mg 11mg 48%
Фосфор 337mg 5mg 47%
Натрий 917mg 9mg 39%
Жиры 21.28g 0.1g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.4µg 27%
Цинк 2.88mg 0.07mg 26%
Белки 14.21g 1.11g 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B6 0.424mg 0.163mg 20%
Витамин B5 0.967mg 0.084mg 18%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.002g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.015mg 12%
Калорийность 264kcal 28kcal 12%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.232mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.039g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Железо 0.65mg 0.34mg 4%
Калий 62mg 182mg 4%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 4.09g 6.58g 1%
Витамин E 0.18mg 0.05mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 4.09g 5.68g N/A
Сахар 4.09g 5.69g N/A
Марганец 0.028mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1180.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21180%
Содержит больше ДругоеДругое +1344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.9%
Содержит больше ВодаВода +66.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.