Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Фета vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +1796.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.1%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.4%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2678.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +267.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +894.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +365.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше ВодаВода +1140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1478.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.65mg 7.38mg 84%
Витамин B12 1.69µg 0.46µg 51%
Кальций 493mg 26mg 47%
Витамин B2 0.844mg 0.24mg 46%
Насыщенные жиры 14.946g 5.362g 44%
Фосфор 337mg 98mg 34%
Марганец 0.028mg 0.778mg 33%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B9 32µg 149µg 29%
Витамин B6 0.424mg 0.065mg 28%
Витамин B3 0.991mg 5.08mg 26%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 4.09g 64.55g 20%
Цинк 2.88mg 0.66mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 10.625g 15%
Белки 14.21g 7.01g 14%
Витамин A 125µg 14%
Витамин K 1.8µg 17.9µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.45g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.298mg 12%
Калорийность 264kcal 484kcal 11%
Селен 15µg 9.5µg 10%
Натрий 917mg 1148mg 10%
Витамин B5 0.967mg 0.462mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин E 0.18mg 1.59mg 9%
Медь 0.032mg 0.111mg 9%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 62mg 129mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Жиры 21.28g 20.37g 1%
Чистые углеводы 4.09g 62.15g N/A
Сахар 4.09g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
40%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер
Крим Крекер дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.