Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Фета vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КалийКалий +493.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.7%
Содержит больше МедьМедь +2262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14653.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Макадамия DV% diff.
Марганец 0.028mg 4.131mg 178%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 58.877g 136%
Витамин B1 0.154mg 1.195mg 87%
Жиры 21.28g 75.77g 84%
Медь 0.032mg 0.756mg 80%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин B2 0.844mg 0.162mg 52%
Кальций 493mg 85mg 41%
Натрий 917mg 5mg 40%
Железо 0.65mg 3.69mg 38%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Магний 19mg 130mg 26%
Калорийность 264kcal 718kcal 23%
Фосфор 337mg 188mg 21%
Селен 15µg 3.6µg 21%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Цинк 2.88mg 1.3mg 14%
Насыщенные жиры 14.946g 12.061g 13%
Белки 14.21g 7.91g 13%
Витамин B6 0.424mg 0.275mg 11%
Калий 62mg 368mg 9%
Витамин B3 0.991mg 2.473mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.502g 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Витамин B5 0.967mg 0.758mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Углеводы 4.09g 13.82g 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.54mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 5.22g N/A
Сахар 4.09g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.2mg 0.067mg 0%
Треонин 0.637mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.602mg 0%
Лизин 1.219mg 0.018mg 0%
Метионин 0.368mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.665mg 0%
Валин 1.065mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше ВодаВода +3960.3%
Содержит больше ДругоеДругое +356.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1173.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.