Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Фета и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Фета vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +16333.3%
Содержит больше КалийКалий +1140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +782.4%
Содержит больше МедьМедь +203.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +15300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.056g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.001mg 65%
Кальций 493mg 3mg 49%
Фосфор 337mg 8mg 47%
Натрий 917mg 80mg 36%
Жиры 21.28g 0.2g 32%
Витамин B6 0.424mg 0.003mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 2.88mg 0.04mg 26%
Углеводы 4.09g 81.3g 26%
Белки 14.21g 1.8g 25%
Селен 15µg 1.7µg 24%
Витамин B5 0.967mg 0.005mg 19%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.001mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.08g 11%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Медь 0.032mg 0.097mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.078mg 6%
Железо 0.65mg 0.23mg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.047g 4%
Холин 15.4mg 0.1mg 3%
Калорийность 264kcal 318kcal 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 62mg 5mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Марганец 0.028mg 0.008mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 81.2g N/A
Сахар 4.09g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.2mg 0mg 0%
Треонин 0.637mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.066mg 0%
Лизин 1.219mg 0.077mg 0%
Метионин 0.368mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.042mg 0%
Валин 1.065mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +689.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ВодаВода +236.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1887.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5678.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1157.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.