Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +58.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Калий +116.1%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.031
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Железо +58.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Калий +116.1%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.031
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1084.6%
Содержит больше Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3 +862.1%
Содержит больше Витамин B5 +408.9%
Содержит больше Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин A +139.8%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +38.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин B1 +1084.6%
Содержит больше Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3 +862.1%
Содержит больше Витамин B5 +408.9%
Содержит больше Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин A +139.8%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +38.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +265.2%
Содержит больше Вода +32.2%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +64.7%
Содержит больше Жиры +41.2%
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +265.2%
Содержит больше Вода +32.2%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +64.7%
Содержит больше Жиры +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Мюнстер (сыр) Мнение
4.09g 1.12g Фета
Белки 14.21g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 21.28g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 4.09g 1.12g Фета
Калорийность 264kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 4.09g 1.12g Мюнстер (сыр)
Кальций 493mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.65mg 0.41mg Фета
Магний 19mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 337mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 62mg 134mg Мюнстер (сыр)
Натрий 917mg 628mg Мюнстер (сыр)
Цинк 2.88mg 2.81mg Фета
Медь 0.032mg 0.031mg Фета
Марганец 0.028mg 0.008mg Фета
Селен 15µg 14.5µg Фета
Витамин A 422IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 125µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.18mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 16IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.4µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.154mg 0.013mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.32mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.103mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.19mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.056mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 12µg Фета
Витамин B12 1.69µg 1.47µg Фета
Витамин K 1.8µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.2mg 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.637mg 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 0.803mg 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 1.395mg 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 1.219mg 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.368mg 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 0.675mg 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.065mg 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.397mg 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 89mg 96mg Фета
Насыщенные жиры 14.946g 19.113g Фета
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.661g Мюнстер (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.167g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.