Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Помело

Сравнить

Инфографика

Фета vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +12225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1882.4%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +248.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3025.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1077.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Помело DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.027mg 63%
Кальций 493mg 4mg 49%
Фосфор 337mg 17mg 46%
Натрий 917mg 1mg 40%
Жиры 21.28g 0.04g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.036mg 30%
Селен 15µg 27%
Белки 14.21g 0.76g 27%
Цинк 2.88mg 0.08mg 25%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 264kcal 38kcal 11%
Витамин B1 0.154mg 0.034mg 10%
Витамин B9 32µg 8%
Железо 0.65mg 0.11mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.22mg 5%
Калий 62mg 216mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 4.09g 9.62g 2%
Медь 0.032mg 0.048mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 8.62g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1769.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +53100%
Содержит больше ДругоеДругое +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.2%
Содержит больше ВодаВода +61.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.