Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Фета vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +2140.9%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3644.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3736.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5272.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.022mg 63%
Фосфор 337mg 9mg 47%
Кальций 493mg 22mg 47%
Натрий 917mg 11mg 39%
Жиры 21.28g 0.21g 32%
Витамин B6 0.424mg 0.02mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.65g 27%
Селен 15µg 27%
Цинк 2.88mg 0.08mg 25%
Витамин B5 0.967mg 0.018mg 19%
Марганец 0.028mg 0.343mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.013mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 264kcal 82kcal 9%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Углеводы 4.09g 20.87g 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Медь 0.032mg 0.066mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Железо 0.65mg 0.35mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B3 0.991mg 1.352mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 62mg 42mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 19.97g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2086.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10033.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.3%
Содержит больше ВодаВода +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.