Сравнить продукты Фета и сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +476% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +989% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +668.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +377.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.22µg | 61% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.23mg | 47% |
| Кальций | 493mg | 97mg | 40% |
| Фосфор | 337mg | 107mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.056mg | 28% |
| Натрий | 917mg | 314mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 20.213g | 24% |
| Цинк | 2.88mg | 0.5mg | 22% |
| Жиры | 21.28g | 34.44g | 20% |
| Витамин A | 125µg | 308µg | 20% |
| Белки | 14.21g | 6.15g | 16% |
| Селен | 15µg | 8.6µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.023mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 8.907g | 11% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.517mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Железо | 0.65mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.091mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.483g | 6% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.86mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | 5% | |
| Калорийность | 264kcal | 350kcal | 4% |
| Холестерин | 89mg | 101mg | 4% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Калий | 62mg | 132mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.018mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 27.2mg | 2% |
| Марганец | 0.028mg | 0.011mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 569kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.35 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.09g | 5.52g | N/A |
| Углеводы | 4.09g | 5.52g | 0% |
| Сахар | 4.09g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.9% |
