Сравнить продукты Фета и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +943.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +238% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 222kcal |
|
| Белки | 14.21g | 4.1g |
|
| Жиры | 21.28g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 4.09g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 22.2g |
|
| Холестерин | 89mg | 91mg |
|
| Витамин D | 16IU | 29IU |
|
| Магний | 19mg | 12mg |
|
| Кальций | 493mg | 131mg |
|
| Калий | 62mg | 177mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 4.09g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 337mg | 116mg |
|
| Натрий | 917mg | 61mg |
|
| Витамин A | 422IU | 589IU |
|
| Витамин A | 125µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.005mg |
|
| Селен | 15µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 9µg |
|
| Холин | 15.4mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.176mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
20%
Итоговая оценка минералов
63%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах