Сравнить продукты Фета и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +943.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +238% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.182mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.5µg | 50% |
| Натрий | 917mg | 61mg | 37% |
| Кальций | 493mg | 131mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 7.46g | 34% |
| Фосфор | 337mg | 116mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.048mg | 29% |
| Селен | 15µg | 3µg | 22% |
| Цинк | 2.88mg | 0.52mg | 21% |
| Белки | 14.21g | 4.1g | 20% |
| Жиры | 21.28g | 13g | 13% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.049mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.506mg | 9% |
| Углеводы | 4.09g | 22.2g | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.095mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Витамин A | 125µg | 162µg | 4% |
| Калий | 62mg | 177mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.61mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 3.49g | 3% |
| Калорийность | 264kcal | 222kcal | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 29 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.7µg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Холестерин | 89mg | 91mg | 1% |
| Марганец | 0.028mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.46g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.35 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.09g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 21.16g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
