Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +2045.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 3.25µg 65%
Фосфор 337mg 776mg 63%
Кальций 493mg 912mg 42%
Калий 62mg 1330mg 37%
Витамин B2 0.844mg 1.205mg 28%
Витамин B5 0.967mg 2.271mg 26%
Белки 14.21g 26.32g 24%
Натрий 917mg 371mg 24%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Магний 19mg 85mg 16%
Витамин A 125µg 258µg 15%
Калорийность 264kcal 496kcal 12%
Витамин B1 0.154mg 0.283mg 11%
Углеводы 4.09g 38.42g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B6 0.424mg 0.302mg 9%
Насыщенные жиры 14.946g 16.742g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 7.924g 8%
Жиры 21.28g 26.71g 8%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Цинк 2.88mg 3.34mg 4%
Холестерин 89mg 97mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.58mg 3%
Селен 15µg 16.3µg 2%
Железо 0.65mg 0.47mg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.646mg 2%
Марганец 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Витамин B9 32µg 37µg 1%
Витамин D 16IU 20IU 1%
Чистые углеводы 4.09g 38.42g N/A
Сахар 4.09g 38.42g N/A
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.665g 0%
Триптофан 0.2mg 0.371mg 0%
Треонин 0.637mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.578mg 0%
Лизин 1.219mg 2.087mg 0%
Метионин 0.368mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.271mg 0%
Валин 1.065mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2135.6%
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.