Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Фета vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +1872%
Содержит больше КалийКалий +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.1%
Содержит больше СеленСелен +89.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.8%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +505.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.017g 68%
Витамин B2 0.844mg 0mg 65%
Кальций 493mg 25mg 47%
Фосфор 337mg 32mg 44%
Натрий 917mg 10mg 39%
Жиры 21.28g 0.06g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.05mg 29%
Белки 14.21g 0.16g 28%
Углеводы 4.09g 86.09g 27%
Цинк 2.88mg 0.41mg 22%
Железо 0.65mg 2.17mg 19%
Витамин B5 0.967mg 0.1mg 17%
Холин 15.4mg 93.2mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Селен 15µg 7.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.008g 12%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Медь 0.032mg 0.081mg 5%
Витамин B3 0.991mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.018g 4%
Калорийность 264kcal 351kcal 4%
Магний 19mg 3mg 4%
Марганец 0.028mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 62mg 10mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Чистые углеводы 4.09g 85.59g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.13mg 0%
Витамин B1 0.154mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.002mg 0%
Треонин 0.637mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.013mg 0%
Лизин 1.219mg 0.011mg 0%
Метионин 0.368mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.01mg 0%
Валин 1.065mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +8781.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +35366.7%
Содержит больше ВодаВода +311.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1825.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2004.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3183.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.