Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Фета vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +1957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1196.2%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +927.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.419mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.092g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.07mg 60%
Кальций 493mg 12mg 48%
Фосфор 337mg 26mg 44%
Натрий 917mg 3mg 40%
Жиры 21.28g 0.37g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.91g 27%
Селен 15µg 0.4µg 27%
Цинк 2.88mg 0.14mg 25%
Витамин E 0.18mg 3.58mg 23%
Витамин K 1.8µg 18.5µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.315mg 13%
Калорийность 264kcal 29kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.029g 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Витамин A 125µg 54µg 8%
Железо 0.65mg 0.25mg 5%
Калий 62mg 248mg 5%
Марганец 0.028mg 0.097mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.112g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.032mg 0.046mg 2%
Витамин B3 0.991mg 1.28mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин B9 32µg 27µg 1%
Холин 15.4mg 7.5mg 1%
Углеводы 4.09g 6.5g 1%
Чистые углеводы 4.09g 3.7g N/A
Сахар 4.09g 4.12g N/A
Витамин B6 0.424mg 0.419mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1461.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5651.4%
Содержит больше ДругоеДругое +881.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.9%
Содержит больше ВодаВода +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15841.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +427.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.