Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Фета vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1023.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +690.3%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Хлебное дерево DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.048g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.03mg 63%
Кальций 493mg 17mg 48%
Фосфор 337mg 30mg 44%
Натрий 917mg 2mg 40%
Жиры 21.28g 0.23g 32%
Витамин C 0mg 29mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 1.07g 26%
Селен 15µg 0.6µg 26%
Витамин B6 0.424mg 0.1mg 25%
Цинк 2.88mg 0.12mg 25%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Калий 62mg 490mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.034g 11%
Витамин B5 0.967mg 0.457mg 10%
Калорийность 264kcal 103kcal 8%
Углеводы 4.09g 27.12g 8%
Медь 0.032mg 0.084mg 6%
Витамин B9 32µg 14µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.066g 4%
Витамин B1 0.154mg 0.11mg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.5µg 1%
Холин 15.4mg 9.8mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Железо 0.65mg 0.54mg 1%
Витамин B3 0.991mg 0.9mg 1%
Марганец 0.028mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 22.22g N/A
Сахар 4.09g 11g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.064mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.065mg 0%
Лизин 1.219mg 0.037mg 0%
Метионин 0.368mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.026mg 0%
Валин 1.065mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1228%
Содержит больше ЖирыЖиры +9152.2%
Содержит больше ДругоеДругое +459.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +563.1%
Содержит больше ВодаВода +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13497.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +795.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.