Сравнить продукты Фета и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2140.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13497.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1806.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.13g | 67% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.06mg | 60% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Кальций | 493mg | 22mg | 47% |
| Фосфор | 337mg | 44mg | 42% |
| Натрий | 917mg | 30mg | 39% |
| Жиры | 21.28g | 0.28g | 32% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 15µg | 0.6µg | 26% |
| Белки | 14.21g | 1.92g | 25% |
| Цинк | 2.88mg | 0.27mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.184mg | 18% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Калорийность | 264kcal | 25kcal | 12% |
| Витамин K | 1.8µg | 15.5µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.034g | 11% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.05mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Калий | 62mg | 299mg | 7% |
| Марганец | 0.028mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.667mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 57µg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 44.3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.031g | 4% |
| Железо | 0.65mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.039mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.08mg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 1.91g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
30%
Итоговая оценка минералов
63%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 887mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины