Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как итальянский лёд содержит 53 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Итальянский лёд имеет меньше марганца, витамина C, калия, меди, клетчатки, витамина B3, железа и фосфора.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6651% выше, чем итальянский лёд.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +4366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +588.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764900% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.02mg | 6651% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.5mg | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калий | 268mg | 6mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Медь | 0.079mg | 0.01mg | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.715mg | 7% |
| Фосфор | 39mg | 0mg | 6% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.005mg | 3% |
| Углеводы | 5.84g | 13.5g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.005mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Белки | 0.96g | 0.03g | 2% |
| Жиры | 1.02g | 0.02g | 2% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
