Сравнить продукты Физалис овощной и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Марганец
+57854.5%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Марганец
+57854.5%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+739.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.159
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+739.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.94g | 1.31g |
|
|
| Белки | 0.96g | 1.14g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.72g |
|
| Углеводы | 5.84g | 3.81g |
|
| Калорийность | 32kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 3.93g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.5g |
|
| Кальций | 7mg | 100mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.56mg |
|
| Магний | 20mg | 18mg |
|
| Фосфор | 39mg | 41mg |
|
| Калий | 268mg | 261mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 153mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 114IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 11.7mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 99µg |
|
| Витамин K | 10.1µg | 84.8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
48%
Итоговая оценка минералов
2007%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах