Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, однако крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B12, селена и витамина B2.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6618% выше, чем крим Крекер.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19565.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2028.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.778mg | 6618% |
| Железо | 0.62mg | 7.38mg | 85% |
| Натрий | 1mg | 1148mg | 50% |
| Витамин B9 | 7µg | 149µg | 36% |
| Жиры | 1.02g | 20.37g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 10.625g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 5.362g | 24% |
| Калорийность | 32kcal | 484kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.298mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 5.84g | 64.55g | 20% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 5.08mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.24mg | 16% |
| Селен | 0.5µg | 9.5µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 2.45g | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 13% | |
| Белки | 0.96g | 7.01g | 12% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.59mg | 8% |
| Фосфор | 39mg | 98mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 17.9µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.462mg | 6% |
| Калий | 268mg | 129mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.66mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.111mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1959.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +630.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1897.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1005.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +558.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6754.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487.5% |
