Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Марганец +81718.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +66.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +20.1%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Марганец +81718.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +66.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +20.1%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин A +735.1%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +1128.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B6 +803.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +38.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин A +735.1%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +1128.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B6 +803.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +38.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +131.8%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Углеводы +50.9%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Жиры +131.8%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Углеводы +50.9%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +545.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.8%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +545.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Перец чили Мнение
3.94g 7.31g Перец чили
Белки 0.96g 1.87g Перец чили
Жиры 1.02g 0.44g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 8.81g Перец чили
Калорийность 32kcal 40kcal Перец чили
Сахар 3.93g 5.3g Физалис овощной
Клетчатка 1.9g 1.5g Физалис овощной
Кальций 7mg 14mg Перец чили
Железо 0.62mg 1.03mg Перец чили
Магний 20mg 23mg Перец чили
Фосфор 39mg 43mg Перец чили
Калий 268mg 322mg Перец чили
Натрий 1mg 9mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.079mg 0.129mg Перец чили
Марганец 153mg 0.187mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 114IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 6µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.38mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 11.7mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.044mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.035mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 1.85mg 1.244mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.056mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 7µg 23µg Перец чили
Витамин K 10.1µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.139g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.024g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.239g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.