Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Томат или помидор

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Томат или помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.6%
Содержит больше МедьМедь +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +134110.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6.8% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 50% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше ХолинХолин +13.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +630.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Томат или помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Томат или помидор Мнение
Калорийность 32kcal 18kcal Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Белки 0.96g 0.88g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Жиры 1.02g 0.2g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин C 11.7mg 13.7mg Томат или помидор
3.94g 2.69g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Углеводы 5.84g 3.89g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Магний 20mg 11mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Кальций 7mg 10mg Томат или помидор
Калий 268mg 237mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Железо 0.62mg 0.27mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сахар 3.93g 2.63g Томат или помидор
Клетчатка 1.9g 1.2g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Медь 0.079mg 0.059mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Цинк 0.22mg 0.17mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Фосфор 39mg 24mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Натрий 1mg 5mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин A 114IU 833IU Томат или помидор
Витамин A, RAE 6µg 42µg Томат или помидор
Витамин E 0.38mg 0.54mg Томат или помидор
Марганец 153mg 0.114mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Селен 0.5µg 0µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B1 0.044mg 0.037mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B2 0.035mg 0.019mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B3 1.85mg 0.594mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B5 0.15mg 0.089mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B6 0.056mg 0.08mg Томат или помидор
Витамин K 10.1µg 7.9µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B9 7µg 15µg Томат или помидор
Холин 7.6mg 6.7mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Насыщенные жиры 0.139g 0.028g Томат или помидор
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.031g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.083g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Триптофан 0.006mg Томат или помидор
Треонин 0.027mg Томат или помидор
Изолейцин 0.018mg Томат или помидор
Лейцин 0.025mg Томат или помидор
Лизин 0.027mg Томат или помидор
Метионин 0.006mg Томат или помидор
Фенилаланин 0.027mg Томат или помидор
Валин 0.018mg Томат или помидор
Гистидин 0.014mg Томат или помидор
Фруктоза 1.37g Томат или помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Томат или помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
15%
Томат или помидор
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
9%
Томат или помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Продукт Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томат или помидор
Томат или помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Томат или помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.