Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и рисовое масло
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем рисовое масло. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, рисовое масло содержит только 884 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше витамина C, витамина B3, калия, клетчатки, железа и фосфора, в то время как рисовое масло имеет больше витамина E и витамина K.
- Рисовое масло обеспечивает на 213% больше дневной нормы витамина E
- Количество насыщенных жиров в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Oil, rice bran.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 35g | 231% |
| Витамин E | 0.38mg | 32.3mg | 213% |
| Жиры | 1.02g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 39.3g | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 19.7g | 89% |
| Калорийность | 32kcal | 884kcal | 43% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин K | 10.1µg | 24.7µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Калий | 268mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.07mg | 7% |
| Фосфор | 39mg | 0mg | 6% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 5.84g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.96g | 0g | 2% |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9703.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25254.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8293.3% |
