Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и рыбий жир сельдь
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина C, витамина B3, меди, калия и железа, однако рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и витамина D.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6652% больше, чем рыбий жир сельдь.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +499900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0mg | 6652% |
| Витамин A | 6µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 1.02g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 22.541g | 147% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 46.711g | 116% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 22.608g | 102% |
| Калорийность | 32kcal | 902kcal | 44% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 0mg | 9% |
| Калий | 268mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Железо | 0.62mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 39mg | 0mg | 6% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0mg | 3% |
| Белки | 0.96g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 5.84g | 0g | 2% |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9703.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30036.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5305.5% |
