Физалис перуанский или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис перуанский и рыба-дьявол
- Рыба-дьявол содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3, витамина C, железа и фосфора, однако рыба-дьявол имеет больше витамина A.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает физалис перуанский, чем рыба-дьявол
- Физалис перуанский имеет в 13 раз больше фосфора, чем рыба-дьявол. Физалис перуанский имеет 40 мг фосфора, в то время как рыба-дьявол имеет 3 мг.
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс, чем рыба-дьявол.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.9g | 11.7g | 20% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.1mg | 11% |
| Витамин C | 11mg | 3mg | 9% |
| Железо | 1mg | 0.4mg | 8% |
| Жиры | 0.7g | 5.3g | 7% |
| Фосфор | 40mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Углеводы | 11.2g | 0g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Калорийность | 53kcal | 97kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +515.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
