Физалис перуанский или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами физалис перуанский и боквурст
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем боквурст. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином A и витамином C, но боквурст богаче витамином B12, фосфором, витамином B3, витамином B2 и витамином B1.
- Боквурст обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит в 3 раз больше витамина C, чем боквурст. Физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, в то время как боквурст содержит 3.2 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +243.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Жиры | 0.7g | 25.87g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 33% | |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 29% | |
| Белки | 1.9g | 14.03g | 24% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Цинк | 2.07mg | 19% | |
| Фосфор | 40mg | 169mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 5.616mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.233mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 301kcal | 12% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Витамин C | 11mg | 3.2mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Калий | 270mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.193mg | 7% |
| Марганец | 0.171mg | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Углеводы | 11.2g | 2.95g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 9mg | 41mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 15µg | 2% |
| Железо | 1mg | 1.15mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +638.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3595.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235% |
