Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Виноград

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Кальций +55.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Кальций +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +620%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +620%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +201.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Углеводы +53.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +201.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Углеводы +53.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Виноград Мнение
11.2g 16.25g Виноград
Белки 1.9g 0.63g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.35g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 17.15g Виноград
Калорийность 53kcal 67kcal Виноград
Сахар 16.25g Физалис перуанский
Клетчатка 0.9g Виноград
Кальций 9mg 14mg Виноград
Железо 1mg 0.29mg Физалис перуанский
Магний 5mg Виноград
Фосфор 40mg 10mg Физалис перуанский
Калий 191mg Виноград
Натрий 2mg Физалис перуанский
Цинк 0.04mg Виноград
Медь 0.04mg Виноград
Марганец 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 720IU 100IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 5µg Физалис перуанский
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 11mg 4mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.11mg 0.092mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 2.8mg 0.3mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.024mg Виноград
Витамин B6 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.