Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +3933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3722.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 36µg 1376µg 149%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 108.6µg 91%
Медь 0.415mg 46%
Клетчатка 11g 44%
Кальций 9mg 363mg 35%
Витамин B6 0.4mg 31%
Витамин B2 0.04mg 0.354mg 24%
Магний 95mg 23%
Витамин B9 83µg 21%
Железо 1mg 2.63mg 20%
Витамин E 2mg 13%
Калий 272mg 8%
Белки 1.9g 5.6g 7%
Фосфор 40mg 91mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Цинк 0.67mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Витамин B3 2.8mg 2.362mg 3%
Калорийность 53kcal 93kcal 2%
Жиры 0.7g 2.12g 2%
Углеводы 11.2g 17.31g 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Витамин C 11mg 11.1mg 0%
Чистые углеводы 11.2g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.