Физалис перуанский или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и ливерная колбаса?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский содержит больше витамина C, однако ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, витамином B2, фосфором, витамином B1 и витамином B3.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 561% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит в 3 раз больше витамина C, чем ливерная колбаса, В то время как физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, ливерная колбаса содержит только 3.5 мг.
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Liverwurst spread — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11263.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 36µg | 4091µg | 451% |
| Селен | 58µg | 105% | |
| Железо | 1mg | 8.85mg | 98% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 1.03mg | 76% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 45% | |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 0.7g | 25.45g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 31% | |
| Натрий | 700mg | 30% | |
| Медь | 0.24mg | 27% | |
| Фосфор | 40mg | 230mg | 27% |
| Белки | 1.9g | 12.38g | 21% |
| Цинк | 2.3mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.272mg | 14% |
| Калорийность | 53kcal | 305kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 4.3mg | 9% |
| Витамин C | 11mg | 3.5mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Калий | 170mg | 5% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Углеводы | 11.2g | 5.89g | 2% |
| Кальций | 9mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +551.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3535.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
