Физалис перуанский или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1944.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 118% | |
| Медь | 1.027mg | 114% | |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Жиры | 0.7g | 36.31g | 55% |
| Магний | 183mg | 44% | |
| Железо | 1mg | 3.04mg | 26% |
| Фосфор | 40mg | 213mg | 25% |
| Калорийность | 53kcal | 525kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.346mg | 20% |
| Цинк | 2.15mg | 20% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Кальций | 9mg | 184mg | 18% |
| Углеводы | 11.2g | 49.29g | 13% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
| Калий | 350mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.299mg | 9% |
| Витамин C | 11mg | 3mg | 9% |
| Белки | 1.9g | 5.84g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин A | 36µg | 5µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1270.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5087.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.3% |
