Физалис перуанский или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами физалис перуанский и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином C и витамином B3, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше железа, витамина B2, фосфора и витамина B1.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 23% больше дневной нормы холестерина
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 55 раз меньше витамина C, чем физалис перуанский. Физалис перуанский имеет 11 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем физалис перуанский (35).
Мы использовали Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 64% | |
| Жиры | 0.7g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.386mg | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 53kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Железо | 1mg | 2.48mg | 19% |
| Углеводы | 11.2g | 58.2g | 16% |
| Натрий | 341mg | 15% | |
| Магний | 55mg | 13% | |
| Витамин C | 11mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин A | 36µg | 139µg | 11% |
| Цинк | 0.94mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.365mg | 9% |
| Фосфор | 40mg | 100mg | 9% |
| Белки | 1.9g | 5.7g | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Калий | 221mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Кальций | 9mg | 38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1398.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3957.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
