Физалис перуанский или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше железа, кальция, витамина C и фосфора чем физалис перуанский.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 76% большим количеством железа от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем физалис перуанский (35).
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 1mg | 7.06mg | 76% |
| Кальций | 9mg | 661mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Магний | 135mg | 32% | |
| Витамин C | 11mg | 39.2mg | 31% |
| Калий | 1044mg | 31% | |
| Углеводы | 11.2g | 72.12g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Жиры | 0.7g | 8.69g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Калорийность | 53kcal | 263kcal | 11% |
| Фосфор | 40mg | 113mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Цинк | 1.01mg | 9% | |
| Белки | 1.9g | 6.09g | 8% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Натрий | 77mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Витамин A | 36µg | 27µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 50.52g | N/A |
| Витамин B3 | 2.8mg | 2.86mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +909.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1141.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +543.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480% |
