Сравнить продукты Физалис перуанский и Пицца
Сравнить
Какие различия между продуктами физалис перуанский и пицца?
- Физалис перуанский содержит больше витамина C и витамина A, однако пицца богаче фосфором, витамином B1, железом, кальцием, витамином B12, витамином B2 и витамином B3.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает пицца, чем физалис перуанский
- Пицца содержит в 8 раз меньше витамина C, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, в то время как пицца содержит 1.4 мг.
- Физалис перуанский имеет более низкий гликемический индекс (35), чем пицца (60).
Мы использовали Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1988.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +685.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Натрий | 598mg | 26% | |
| Фосфор | 40mg | 216mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.39mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 20% | |
| Белки | 1.9g | 11.39g | 19% |
| Железо | 1mg | 2.48mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Кальций | 9mg | 188mg | 18% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Жиры | 0.7g | 9.69g | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.195mg | 12% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Цинк | 1.34mg | 12% | |
| Калорийность | 53kcal | 266kcal | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 11% | |
| Витамин C | 11mg | 1.4mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 7% | |
| Углеводы | 11.2g | 33.33g | 7% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 3.825mg | 6% |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Калий | 172mg | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 69µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +97.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +499.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1284.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
