Физалис перуанский или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами физалис перуанский и пралине
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем пралине. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином B3, витамином A и витамином C, но пралине богаче фосфором и витамином B1.
- Физалис перуанский обеспечивает вас на 15% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем пралине.
- Физалис перуанский содержит в 38 раз больше витамина A, чем пралине. Физалис перуанский содержит 720 IU витамина A, в то время как пралине содержит 19 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 73% | |
| Медь | 0.494mg | 55% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 52% | |
| Жиры | 0.7g | 25.9g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 37% | |
| Калорийность | 53kcal | 485kcal | 22% |
| Углеводы | 11.2g | 59.59g | 16% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.415mg | 15% |
| Цинк | 1.67mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Витамин C | 11mg | 0.3mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 10% | |
| Фосфор | 40mg | 104mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.203mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Калий | 217mg | 6% | |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Железо | 1mg | 1.29mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Кальций | 9mg | 43mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Белки | 1.9g | 3.3g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Натрий | 48mg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +724.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
