Физалис перуанский или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис перуанский и текс-мекс
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как физалис перуанский содержит 53 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина C, витамина B3 и витамина A, в то время как текс-мекс имеет больше витамина B12, витамина B2 и кальция.
- Текс-мекс обеспечивает на 13% больше дневной нормы витамина B12
- Текс-мекс содержит в 6 раз меньше витамина C, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, в то время как текс-мекс содержит 1.8 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +977.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +511.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 385mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин C | 11mg | 1.8mg | 10% |
| Белки | 1.9g | 6.68g | 10% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.24mg | 10% |
| Жиры | 0.7g | 7.46g | 10% |
| Кальций | 9mg | 97mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Калий | 210mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Фосфор | 40mg | 72mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Калорийность | 53kcal | 141kcal | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Железо | 1mg | 1.15mg | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 11.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.91g
